Hlavné jedlá, Recepty, Zdravie

Vynikajúce paradajkovo-špargľové cestoviny

Je tu sezóna chutnej a veľmi zdravej špargle. Táto zázračná potravina nesmie chýbať vo Vašom jedálničku a preto vyskúšajte jeden z našich skvelých receptov. Suroviny 150 g tagliatelle cestovín 3 lyčice masla čili 80 g cherry paradajok kari 250 g zelenej špargle čierne korenie soľ 120 ml smotany na šľahanie 33% 1 lyžička citrónovej šťavy Postup Špargľu zbavíme drevnatých koncoch

Inšpirácie, Recepty, Šaláty

Grécke snenie – zdravý šalát zo stredomorskej diéty

Gréci sa majú dobre. Takzvaná stredomorská diéta im predlžuje život. Súčasťou tejto diéty je aj pohár červeného vína denne. JEDEN. Suroviny 2 rajčiny, hlávkový alebo ľadový šalát, cibuľa, zopár olív, tvaroh, olivový olej, citrón, balkánsky syr, hrianky, soľ Postup Hlávkový šalát nakrájajte, pridajte nakrájané rajčiny a pozdĺžne nakrájanú cibuľu, pokvapkajte citrónovou šťavou, osoľte. Po malých lyžičkách pridajte tvaroh a nakoniec

Hlavné jedlá, Recepty, večera

Zeleninový pastiersky koláč – bielkovinové vegetariánske jedlo, ktoré zasýti.

Pastierský koláč je bez mäsa. Jedna porcia obsahuje až 17g bielkovín a iba 6g tuku! Diétne vegetariánske jedlo pre celú rodinu. Pokiaľ chcete ešte diétnejšie jedlo – vynechajte strúhaný syr na ozdobenie. Suroviny olivový olej 1 pl pór 1ks mrkva 2, jemne nasekané šampióny 150 g cesnak 1 strúčik čerstvá šalvia 3 listy čerstvý tymián 3 vetvičky len listy šošovica

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty

Jednoduchá raňajková omeleta, ktorá ťa naštartuje do pracovného dňa a pripraví na šéfa… :)

Rýchla omeleta je výborný štart do dňa, zásobí nás bielkovinami, zelenina nám dodá vlákninu a energiu. Suroviny pre 2 porcie 2 malé paradajky 80 g syra Gouda na plátky pažítka 6 vajec soľ korenie 1 lyžica olivového oleja alebo masla Postup Olivový olej, alebo maslo rozohrejeme na panvici. Vajíčka rozklepeme do pohára, osolíme okorením a vyšľaháme vidličkou. Paradajky si nakrájame

Polievky, Recepty

Jednoduchá paradajková polievka. Príprava je nenáročná a rýchla.

Lahodná paradajková polievka s rýchlou prípravou. SUROVINY Olej hl.múka bobkový list, nové korenie klinček cukor soľ voda paradajkový pretlak (najlepšie ten tetrapak-ový, nie z konzervy) syr POSTUP Z oleja a hladkej múky si spravíme zápražku. Ja jej robím trochu viac, aby bola polievka hustejšia. Popraženú zápražku rýchlo zalejeme STUDENOU! vodou. Samozrejme za stáleho miešania, aby sa nám nespravili hrudky. Pridáme

Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty

Svieže tortily plnené kuracím mäsom s limetkovou šťavou

Ľahká a chutná večera s nádychom leta. Vyskúšajte vynikajúce tortily, ktoré sme naplnili jemným kuracím mäskom a limetkovou šťavou. Suroviny 200g kuracích pŕs 1/8 šálky červeného vínneho octu 1/2 šálky limetkového džúsu 1 čajová lyžička cukoru 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia 2 jarné cibuľky 2 strúčiky cesnaku 1 čajová lyžička sušeného oregana 5 ks tortíl 1 paradajka

Predjedlá

Najlepšia horúca pochúťka pre návštevu. Zapečený chlebík so syrom a šunkou.

Tento obložený zapečený chlieb si môžete pripraviť vopred a naplánovať tak aby bol hotový presne na čas. Výborne sa hodi ku bielemu vínu. Suroviny Chlieb 5 vajec 3 paradajky 600 gr. varenej šunky 150 gr. maslo 200 ml. mlieko syr zapečený soľ a korenie. Postup Predhrejte rúru na 180 stupňov. Odstráňte kôrku z chleba a naneste tenkú vrstvu masla na

Slané koláče

Jogurtová pizza – už ste ju vyskúšali?

Netradičný recept s tradičným základom. Príjemná chuť, ktorá prekvapí. Suroviny biely jogurt 150 g polohrubá múka 250 g syr 100 g šunka 100 g paprika 1 ks huby 100 g paradajky 5 ks vajce 1 ks oregano a soľ prášok do pečiva Postup Na dosku preosejeme múku zmiešanú s práškom do pečiva. Pridáme jogurt, vajce a osolíme. Vypracujeme vláčne cesto. Cesto

Šaláty, Zdravie

Super šalát na očistu organizmu – prejedzte sa do zdravia

Je všeobecne známe, že strava podstatnou mierou ovplyvňuje ľudské zdravie.  Tento šalát obsahuje potraviny, ktoré sú pre očistu nášho tela ako stvorené. Suroviny 12 ks cherry paradajky, 1 uhorka, 10 malých kociek feta, 1/2 nakrájanej červenej cibule, 1 hrsť nasekanej petržlenovej vňate, 1 avokádo, 1 lyžica olivového oleja, 1 lyžica červeného vínneho octu , čierne korenie podľa chuti Postup Najprv si

Inšpirácie, Recepty

Vynikajúce paradajkové jednohubky s parmezánom

Vynikajúce paradajkové jednohubky ako stvorené na príjemný večer s priateľmi pri vínku. Jednoduché na prípravu, ale neskutočne dobré. Jeden plech Vám stačiť určite nebude. Suroviny 3 šálky paradajkového pretlaku 1 sladká cibuľa 2 lyžice olivového oleja 1 polievková lyžica nasekaného čerstvého rozmarínu 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia 1 balíček lístkového cesta hobliny parmezánu Postup Predhrejte si rúru