Inšpirácie, Recepty, Rôzne

Báječná cícerová nátierka, ktorá nezaťaží váš organizmus

Pomazánky sú obľúbené raňajkové jedlo. Ale zasýtia Vás aj na olovrant či ľahkú večeru. Nezabudnite že príprava na túto pomazánku začína už večer. Suroviny 100 g cíceru, 1 strúčik cesnaku, 1 bobkový list, 1 cibuľa, 2 lyžice oleja, 1 lyžička vegety, ml. čierne korenie, šťava z citróna, 2 lyžice posekanej petržlenovej vňate Postup Deň vopred namočený cícer uvaríme v osolenej

Recepty

Rýchla domáca „nutella“ – bez orieškov

Existuje niekoľko domácich receptov na túto pochúťku, no v každom receptu sú aj oriešky. Toto je recept pre „orechových“ alergikov. Suroviny Med kvalitné kakao Postup Kakaový prášok zmiešame s tekutým medom do konzistencie aká nám vyhovuje. Keď dáte menej kakaa budete mať redšiu konzistenciu, môžete to používať ako dobrý topping na palacinky a pod.

Recepty

Zdravá Mrkvový nátierka

Zdravá a chutná Mrkvový nátierka Suroviny Mrkva (Najlepšie v biokvalite) 500 g Cesnak 1 strúčik cibuľa (Malé) 2 ks Olivový olej 2 lyžice Biely jogurt 300 ml Petržlenová vňať 1/2 zväzok Píniové semienka 40 g soľ korenie mleté Postup Mrkvu, cesnak a cibuľu olúpte. Mrkvu a cibuľu nahrubo nastrúhajte, cesnak najemno nasekajte. V panvici rozohrejte olej a asi 5 minút