Dobré rady, Zdravie

Najsilnejší ruský recept na odstránenie toxínov z vašich ciev a vášho tela

Kefír je „elixír mladosti a zdravia.“ Je bohatý na minerály, vitamíny, proteíny, baktérie a kvasinky je to veľmi prospešné probiotikum pre telo. Probiotický  kefír posilňuje črevnú flóru a zlepšuje proces trávenia, ktorý zbavuje nadúvanie a zápchu. Kefír sa tiež používa k regulácii hladiny cholesterolu, znižuje ekzém a posilňuje  imunitný systém. Má protirakovinové účinky, pomáha telu bojovať proti rozvoju nádorových buniek. Pohánková múka má pozoruhodné

Dobré rady, Inšpirácie, Recepty, Rôzne

Zdravý chlieb s klíčiacich zŕn pšenice

Tento chlieb, na rozdiel od všetkých ostatných typov chleba, neobsahuje múku so zlou biologickou hodnotou. Jeho príprava pozostáva z klíčiacich zŕn pšenice. Príprava chleba je  trocha časovo náročnejšia, kvôli domácej príprave pšeničných klíčkov. Samozrejme tie sa už dajú kúpiť ako polotovar. V tom prípade použite 400g naklíčených zŕn. Suroviny 300 g zrna z pšenice 2 lyžice ľanových semiačok 2 lyžice slnečnicových

Drinky a nápoje, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Ľahodné banánové Smoothie trikrát inak a zakaždým zdravo

Tieto diétne, ale predovšetkým zdravé nápoje, by mali byť konzumované tak pri raňajkách, ako aj počas dopoludnia. Telo ich v takomto prípade absorbuje najlepšie a ich zloženie môže urobiť spomínanú inváziu na tukové vankúšiky, na všetok tuk, ktorý máte uložený na páse a bruchu. Banán s ľanovými semienkami pomaranč 1 ks banán 1 ks srvátka 2 PL ľanové semienka 2

desiata, olovrant, Raňajky, Recepty, Zdravie

Ovocný pohár s jogurtom

V zdravých raňajkách by mal byť prítomný proteín, vláknina a zdravé sacharidy , ktoré stimulujú metabolizmus a dávajú pocit sýtosti po celý deň. Suroviny Nizkotučný jogurt 70 g broskyňa 1ks slivky 3ks ovsené vločky 4-5 pl nasekané orechy 1-2 pl ľanové semiačka 1-2 kl med 1 pl Postup Do pohára alebo misky dáme polovicu jogurtu, ďalšiu vrstvu dáme posekané ovocie