Zdravie

Vyprážaná cuketa s cesnakom, kyslou smotanou a bylinkami

Cukety v rastlinnom oleji a podávané s kyslou smotanou alebo jogurtom a bylinkami. Rýchla a ľahká večera bude pripravená za 20 minút. Suroviny Cuketa – 2 ks, rastlinný olej – 3 lyžice, soľ – 1 polovica lyžičky, cesnak – 3 strúčiky, čierne korenie – štipka, nesladený jogurt alebo kyslá smotana – 200 ml. kôpor, petržlen -bylinky podľa Vašej chuti Postup Cukety nakrájame na

Recepty

Vynikajúce zeleninové wrapy s hummusom

Skvelý TIP na raňajky alebo ľahký obed, pre všetkých, ktorí sa rozhodli zhodiť zdravo kilá do plaviek. Teraz je ten správny čas začať. Vyskúšajte jesť zdravo s naším receptom. Suroviny 2 stredne veľké cukety 2 lyžičky olivového oleja 1/8 lyžičky soli štipka čerstvo mletého ​​čierneho korenia 1 šálka hummusu 4 kusy celozrnných wrapov 1/4 šálky píniových orieškov 1 stredne veľká

Diétne jedlo, Dobré rady, Grilovanie, Inšpirácie, Zdravie

Báječné ratatouille – potrebujete iba paradajky, cuketu, vajíčko a 30 minút času.

Jednoduchý recept na spôsob ratatouille. Ale omnoho jednoduchší. Pochutí celá rodina. Suroviny – 1-2 paradajky – 200-250 g cukiny – 3 lyžice. kyslej smotany – 1 vajce – 30 g syra – soľ, korenie a korenie vašej voľby Postup Cuketu a paradajky si umyjeme a nakrájame rovnako ako na obrázku. Položíme v zvislom smere do zapekacej misy.  Pridáme soľ, korenie

Recepty

Rýchla zeleninová panvica (Eintopf)

Na tomto jedle je úžasné, že môže slúžiť ako príloha k mäsu ale aj ako samostatný chod. SUROVINY 1 cuketa 50 g šampiónov 1 šalotka 1/2 červenej papriky 1/2 žltej papriky 100 g cherry paradajok 4 lyžice olivového oleja soľ korenie 100 ml paradajkovej šťavy 1 štipka cukru 1 lyžica nasekaného čerstvého tymianu Postup Šalotku nakrájame nadrobno, zeleninu a huby

Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, vegetariánske, Zdravie

Mám veľmi rada cuketu a snažím sa ju zakaždým pripraviť na iný spôsob. Kamarátka povedala o tomto úžasnom recepte. Pečená cuketa so syrom je skrátka TOP!

Mäsové pokrmy nie sú úplne nutné. Ba priam z výživového hľadiska by sa mali obmedzovať. Vyskúšajte túto pečenú cuketu a na mäso si ani nespomeniete.  Dnes sa s Vami podelíme o jeden taký experiment, ktorý hodnotíme 5 hviezdičkami. Suroviny 500 g cukety 200 g polohrubej múky 2-3 vajcia 100 g kyslej smotany 100 g tvrdého syra ½ kávovej lyžičky sódy

Hlavné jedlá, Recepty, večera, Zdravie

Šťavnaté cuketové placky

Chutný a zdravý obed nie len pre vegetariánov. Podľa nášho receptu pripravíte vynikajúce cuketové placky. Suroviny 4 zemiaky olivový olej 2 vajcia soľ korenie 4 ks cukety 1 cibuľa Postup Očistíme zemiaky a cukety a nastrúhame nahrubo na strúhadle. Olúpeme cibuľu a nakrájame na malé kúsky. Nastúhané cukety a zemiaky dáme do misky, vmiešame vajcia, múku, soľ a korenie, dobre

Recepty

Chutný kurací steak so zeleninou a kuskusom

Chcete rýchly a zdravý obed pre dvoch ? tento je pre Vás ten správny ! Rozpis je pre dve osoby. Suroviny 1/2 ČL semienok fenikla (nie je povinné) 1 strúčik cesnaku 1 šalotka 1 cuketa, (300 g) 200 g cherry paradajok 100 g mozzarelly 2 lyžice olivového oleja 2 kuracie rezne Soľ a korenie 200 ml mrkvová šťava 130 g

Recepty

Báječná Cuketa na čínsky spôsob

Báječná cuketa „ala“čína rýchla a zdravá SUROVINY 1 konzerva paradajkového pretlaku (210 g) 1 kg cibule 2 strúčiky cesnaku 2 lyžičky chilli 1 pohár sójovej omáčky (390 g) 3 kg cukety 25 g mletého zázvoru 2 balíčky vega špeciál (160 g) 250 g bravčovej masti POSTUP Cuketu ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Cibuľu ošúpeme a nakrájame nadrobno. Na masti

Diétne jedlo, Inšpirácie, Predjedlá, Recepty, Zdravie

Chrumkavé cuketové a rajčinové chipsy

Vaša polovička sa napcháva večer pri telke nezdravými chipsami a Vy rozmýšľate či porušíte diétu a dáte si? STOP! Tu je vynikajúci recept na zdravé chrumkanie večer pri telke bez pocitu viny. Suroviny 1 stredná cuketa 1 veľká paradajka 1/4 lyžička talianskeho korenia 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia 1/3 šálky strúhanky 1/4 šálky nastrúhaného parmezánu 1 strúčik cesnaku Postup Nakrájajte

Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty

Pečený bôčik so zeleninovým špízom

Akurá prepečený, šťavnatý a teplý bôčik. Pri tejto predstave sa mi slinky zbiehajú. Suroviny 1,5 kg bravčového bôčika, 2 cibule, 1 hlávka cesnaku, 2 vetvičky rozmarínu, soľ, čierne korenie, 2 PL medu, 1 citrón, vývar na podlievanie feniklové semienka celá rasca 1 cuketa 2 papriky 250 g cherry paradajok 400 g zemiakov 1 čl medu Postup Bôčik dáme na pekáč