Rôzne

Zapekaný syrový chlebík s avokádom – FOTORECEPT

Zdravá kalorická bomba. Rýchlo si pripravíte zdravú chrumkavú energiu. Suroviny 8 plátkov chlebíka, 4 lyžičky olivový olej, syr čedar, nakrájaný na tenké plátky, 8 plátkov slaniny alebo , 2 zrelé avokáda Postup Polovicu krajčekov chlebíka pokvapkáme olivovým olejom na chlebík dáme plátok syra a pokrájané avokádo Na vrch dáme slaninku a môžeme dať ešte na to plátok syra …dáme zapiecť tak na

Diétne jedlo, Inšpirácie, Raňajky, Recepty

Mexická nátierka z avokáda len z troch surovin. Energeticko – vitamínová bomba.

Zdravá a rýchlo spravená nátierka. Suroviny avokádo 1 ks citrónová šťava 1 lyžička cesnak 1 malý strúčik soľ, čierne korenie Postup Avokádo prekrojíme na polovicu a vyberieme kôstku. Lyžičkou vyberieme dužinu a dáme do mixéra. Pridáme citrónovú šťavu, cesnak, trochu soli a korenia. Rozmixujeme. Nátierku môžeme spraviť aj bez mixéra – avokádo roztlačíme vidličkou. Do nátierky môžeme pridať zeleninu podľa

Nezaradené

Tento jednoduchý recept Vám pomôže pri liečbe obličkových a žlčníkových kameňov

Tento indický recept je už dlho známy a jeho  ľudia a už sa mu podarilo dokázať dobre. Jeho rodná krajina je India. Jednoduchosť receptúry v kombinácii so skutočnou účinnosťou Vás príjemne prekvapí! Suroviny 1  zrelé avokádo 200 ml teplej vody Postup Vyčistite jadro avokáda z hnedej šupky a vysušte ho. Potom ho nakrájajte na tenké plátky a dajte do mixéra na jemné rozomletie.

Šaláty, Zdravie

Super šalát na očistu organizmu – prejedzte sa do zdravia

Je všeobecne známe, že strava podstatnou mierou ovplyvňuje ľudské zdravie.  Tento šalát obsahuje potraviny, ktoré sú pre očistu nášho tela ako stvorené. Suroviny 12 ks cherry paradajky, 1 uhorka, 10 malých kociek feta, 1/2 nakrájanej červenej cibule, 1 hrsť nasekanej petržlenovej vňate, 1 avokádo, 1 lyžica olivového oleja, 1 lyžica červeného vínneho octu , čierne korenie podľa chuti Postup Najprv si

Recepty

Chutný a jednoduchý avokádový šalát

Jednoduchý avokádový šalát SUROVINY 2 avokáda 1 malá cibuľa, Najemno posekaný 1 strúčik cesnaku Mleté zrelé paradajky, Na plátky nakrájanú jednu limetku Soľ a korenie podľa chuti POSTUP Olúpte a nakrájajte avokádo v strednej miske. Zamiešajte cibuľu, cesnak, nakrájané paradajky, limetovú šťavu, soľ a korenie. Dochuďte podľa chuti so zvyškovom limetkovej šťavy, soľou a korením. Nechajte odležať na pol hodiny

Recepty, Šaláty, Zdravie

Zdravý cestovinový šalát dodá zdravie a silu. Antioxidanty, omega 3 aj vitamíny.

Sýty cestovinový šalát zasýti, avokádo dodá potrebné esenciálne mastné kyseliny, špargľa sa postará o antioxidanty a vitamíny. Vy sa postaráte o prázdny tanier. Suroviny varené cestoviny 225 g vajcia 2 ks morská soľ olivový olej 1 PL maslo 1 PL špargľa 3 šálky nakrájané avokádo nasekané bylinky Postup Najprv treba uvariť cestoviny aby sa stihli urobiť. Na panvici zohrej olej a

Bezlepková diéta, desiata, Inšpirácie, Raňajky, Recepty, Šaláty, večera

California kurací šalát s avokádom

Čo k tomuto dodať…ľahký, naviac zdravý šalátik… Suroviny varené kuracie mäso 400 g veľká paradajka 1 ks zrelé avokádo 1 ks citrónová šťava 2 PL kučeravý zelený šalát 1 ks reďkovky 3-4 ks jogurt alebo smotana s nízkym obsahom tuku 3-4 Pl Postup Kuracie mäso nakrájame na drobné kúsky. Rajčinu nakrájame na tenké plátky. Avokádo očistíme, zbavíme jadierok a pokrájame

Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Chrumkavá pečená treska na mexický spôsob

Mexiko môže zavítať aj do vašej kuchyne. Vyskúšajte si pripraviť chutnú tresku s nádychom Mexika. Suroviny 2 filety tresky 1 šálka strúhaného syra (čedar) 1/2 šálky nahrubo nasekaných kukuričných lupienkov 1 avokádo 1/4 šálky kyslej smotany soľ korenie Postup Predhrejte si rúru na 200 ° C. Na plech si dajte papier na pečenie. Opláchnite filety pod studenou vodou a osušte