Zdravie

Vyprážané cukety zapečené s paradajkami a syrom

V tomto období BIO cukiet z vlastných záhrad môžete vyskúšať tento jednoduchý recept. Suroviny cuketa – 1 – 2  ks, paradajky – 3 kusy, tvrdý syr – 50 – 100 g, soľ – podľa chuti, korenie, provensálske korenie – štipka, rastlinný olej – 3 lyžice. Postup Cukety nakrájame na plátky. Dochutíme soľou a necháme odstáť asi tak 15-20 minút,aby pustili

Zdravie

Vyprážaná cuketa s cesnakom, kyslou smotanou a bylinkami

Cukety v rastlinnom oleji a podávané s kyslou smotanou alebo jogurtom a bylinkami. Rýchla a ľahká večera bude pripravená za 20 minút. Suroviny Cuketa – 2 ks, rastlinný olej – 3 lyžice, soľ – 1 polovica lyžičky, cesnak – 3 strúčiky, čierne korenie – štipka, nesladený jogurt alebo kyslá smotana – 200 ml. kôpor, petržlen -bylinky podľa Vašej chuti Postup Cukety nakrájame na

Zdravie

Od vitamínu A až po zinok – takto si dôležité látky doplníte prirodzenou cestou

Máte nedostatok vitamínov a chcete si ich doplniť z prirodzených zdrojov? Prinášame vám veľký zoznam surovín, v ktorých sa konkrétne vitamíny a minerály ukrývajú v najsilnejšej podobe. Vitamín A Prečo ho potrebujete: Zohráva úlohu v reprodukčných a imunitných procesoch. Má veľký vplyv aj na správne fungovanie zraku. Kde sa nachádza: Najvyššiu koncentráciu vitamínu A majú batáty, teda sladké zemiaky. Veľký

Diétne jedlo, Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Baklažánové závitky s hovädzinou

Sezóna baklažánu je vďaka supermarketom veľmi dlhá. Vyskúšajte tento báječný recept. Suroviny Baklažán 4 ks maslo cesnak 1 strúčik mleté hovädzie mäso 0,5 kg soľ a korenie syr 100 -150 g bylinky podľa chuti rastlinný olej Postup Baklažán nakrájame na tenké plátky,posolíme na krátku dobu,aby sme sa zbavili horkosti baklažánu. Pred pečením opláchneme aby sme sa zbavili horkej soli. Povaríme

Dobré rady, Raňajky, Recepty, večera, Zdravie

Pohánková kaša starej mamy na vysoký krvný tlak

Zdravie sa nachádza všade okolo nás. Pohánka obsahuje hlavne rutín, ktorý napomáha pružnosti ciev a tým reguluje krvný tlak. Suroviny 200 g pohánky, 300 ml mlieka alebo 150 ml vody, soľ, maslo, cukor, mletá škorica. Postup Pohánku nasypeme do vriaceho osoleného mlieka alebo vody,dobre zamiešame a necháme dôjsť pod perinou…:) /to znamená, že kašu treba dobre prikryť/ Varením sa totiž

Zdravie

Mini baklažánove pizze – rýchla dobrota s báječnou chuťou

Toto jedlo iste očarí a uľahodí. Je ľahké a rýchle. Príprava je jednoduchá a výsledok stojí za to. 🙂 Pošlite nám fotku ako sa podarili tie Vaše minipizze. Suroviny Baklažán 1 ks soľ cesnak 3-5 strúčikov/záleží od veľkosti olivový olej 4- 5 PL nalúpané,nakrájané paradajky 2 šálky bazalka 10 veľkých listov talianske korenie alebo korenie podľa svojej chuti oregano 1/4 lyžičky

Inšpirácie, Polievky, Recepty, Zdravie

Fantastická rajčinová polievka

Dnes som nevarila obed a nechala som sa pozvať na najlepšiu rajčinovú polievku. Bez receptu som nemohla odísť. Vyskúšajte ju aj Vy. Suroviny 4 lístky čerstvej bazalky 1 strúčik cesnaku 2 lyžice kyslej smotany 30 ml olivového oleja čierne korenie soľ 600 ml vývaru 1/2 lyžičky tymiánu 1kg paradajok 2 cibule Postup Na olivovom oleji opražíme cesnak, nadrobno nakrájanú cibuľu

Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Kurací steak s kurkumovou omáčkou a pečeným šalátom

Zdravé a chutné jedlo podľa tomisuccess9. Vyskúšajte a v komente dajte vedieť svoj názor. Suroviny 200 g prsia kuracie soľ korenie čierne mleté korenie grilovacie tymian rozmarín 1,5 dcl olej 10 g maslo Šalát: 40 g zemiaky 10 g olivy zelené 4 ks paradajky cherry 20 g špenát baby 10 g cesnak 1 dcl olej olivový 10 g maslo soľ korenie čierne mleté 30 g struky fazuľové 20 g cibuľa červená Omáčka:

Dobré rady, Koláče, Recepty, Torty - sladké, Zdravie

Narodeninová torta bez štipky cukru

Recept nám poslala Adriana Filková, autorka FB portálu Na polici v hrnci Suroviny na 20 cm formu 150g datlí 70g vriacej vody 100g hladkej múky 50g kakaa 2 celé vajcia Prášok do pečiva 100g rastlinného oleja štipka soli ovocie (tí, ktorým cukor neprekáža, môžu pridať 50g cukru) Postup je veľmi jednoduchý. Datle dajte do mixéra, zalejte vriacou vodou a rozmixujte na kašu.

Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, Rôzne, Zdravie

Banánový chlebík si môžete dopriať na raňajky, alebo ho môžete podávať ako chutný dezert. Jeho príprava je jednoduchá a rýchla. Oplatí sa vyskúšať!

Tento fantastický recept je úplne bez lepku aj bez cukru. Poteší aj tých, ktorí si strážia váhu a snažia sa stravovať zdravo. Väčšina z nás konzumuje chlieb či pečivo denne, čo zdraviu veľmi neprospieva. Vyskúšajte tútozdravšiu alternatívu chleba, ktorá zachutí celej rodine. Suroviny Zrelé banány 8 ks vajcia 8 ks kokosová múka 1 šálka kokosový olej 1 šálka vanilka 2