Inšpirácie, Recepty, Rôzne, vegetariánske

Lasagne – rolky so špenátom. Krásna dobrota ktorá zaujme nielen výzorom ale aj chuťou.

Toto je krásna zdravá pochúťka. Suroviny Lasagne špenát pokrájaný 2 šálky špenát lístky 1 šálka syrom ricotta 2 šálky syra mozzarella 1 šálka syra parmezán 1/2 šálky Hidden Valley Ranch dresing Original 1/2 šálky cesnakový prášok 1 káv.lyžička soľ,korenie muškátový oriešok paradajkový pretlak 1 šálka Postup Rúru predohrejeme na 180 stupňov Lasagne uvaríme podľa návodu a necháme ich vychladnúť Vo

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Hlavné jedlá, Klasika, Predjedlá, Raňajky, Recepty, Rôzne, vegetariánske, Zdravie

Najjednoduchší recept na najchrumkavejšie zemiakové placky podľa receptu starých mám

Toto klasické slovenské jedlo sa dá pripraviť na milión spôsobov.  Každý má rad nejaké a s niečim. Pozor na prebytočný olej! Suroviny 5 ks veľkých zemiakov, 2-3 strúčiky cesnaku, 2 vajcia, soľ, ml. čierne korenie, olej na vyprážanie Postup Zemiaky si očistíme, nastrúhame, vytlačíme z vody, pridáme prelisovaný cesnak, vajcia, koreniny. Cesto musíte dochutiť tak akurát do príjemna. Pokiaľ sa

Bezlepková diéta, Dezerty, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, vegetariánske, Vianočné rady

Nepečené guľky z ktorých budete mať zrak ako orol a nestihnú sa pokaziť :)

Tento recept je rýchly, nevyžaduje žiadne pečenie, pripraví sa rýchlo  v kuchynskom robote – ale najlepšie zo všetkého, chutia ako mrkvový koláč! Chutia ako dezert,  majú dostatok vlákniny, bielkovín a tuku, aby vás udržali plných energie… 🙂 Z tejto dávky by malo vyjsť 24 ks: Suroviny 4 stredné mrkvy , olúpané a nakrájané 1/2 šálky  nahrubo nasekané datle 1/2 šálky (128 g)

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Šaláty, vegetariánske

Najlepší grécky šalát aký ste kedy jedli. Pripravený za chvíľu a zjedený tiež. :)

Ak máte chuť na originálny grécky šalát  a ako si ho jednoducho a rýchlo pripravíte doma. Grécky šalát určite patrí do skupiny zdravých jedál keďže obsahuje veľa vitamínov. Dobrú chuť! Suroviny Uhorky 2 ks rajčiny 5-6 ks paprika 1 ks červená cibuľa 1 ks olivy citrón olivový olej syr Feta korenie oregano Postup Uhorky,rajčiny, papriku,cibuľu a syr Feta pokrájame. Pridáme olivy.

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, Šaláty, večera, vegetariánske, Zdravie

Super šalát pre zdravie a dlhú a tvrdú potenciu. S touto dobrotou sa 3 minuty predĺžia a budú častejšie opakovať. ;)

Všetko dobré, všetko zdravé a diétne. Šalát dodá energiu, vitamíny a povzbudzováky. Suroviny 1 zeler 1 jablko 2 mrkvy Soľ , korenie , olivový olej , citrón Postup Zeler a jablko so šupkou bez jadierok postrúham na strúhadle na jablká. Mrkvu nastrúham na strúhadle na syr. Premiešam, osolím , okorením , pokvapkám olivovým olejom a citrónom a premiešam. Autorka receptu:

Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, vegetariánske, Zdravie

Mám veľmi rada cuketu a snažím sa ju zakaždým pripraviť na iný spôsob. Kamarátka povedala o tomto úžasnom recepte. Pečená cuketa so syrom je skrátka TOP!

Mäsové pokrmy nie sú úplne nutné. Ba priam z výživového hľadiska by sa mali obmedzovať. Vyskúšajte túto pečenú cuketu a na mäso si ani nespomeniete.  Dnes sa s Vami podelíme o jeden taký experiment, ktorý hodnotíme 5 hviezdičkami. Suroviny 500 g cukety 200 g polohrubej múky 2-3 vajcia 100 g kyslej smotany 100 g tvrdého syra ½ kávovej lyžičky sódy

desiata, Dobré rady, ovocie, vegetariánske, Zdravie

Nie je banán ako banán. Každá farba prezrádza a obsahuje niečo iné.

V obchode je dostať rôznofarebné banány. Od zelených až po čierne. No tie čierne až tak veľmi nie – snáď iba v jednote… Banán už dávno nie je považovaný za exotické ovocie. Sú stále dostupné a už takmer zľudovené. O pozitívnych účinkoch banánov sa hovorí už dosť dlho. Čo urobíte keď je banán už úplne prezretý a má čiernu šupku?

Dezerty, Inšpirácie, Koláče, Recepty, vegetariánske

Mini bábovečky s vôňou citróna. Mňamka úžasná.

Čo je malé to je zlaté. S týmito zlatými bábovečkami budete mať úspech. Suroviny sú na 4 minibábovky s priemerom formy cca 8cm. Suroviny vajíčko – 3 ks, hladká múka – 150 gramov, práškový cukor – 150 gramov, vanilkový cukor – 1 balíček, olej – 0,75 dcl, vlažná voda -0,75 dcl, prášok do pečiva – 1/2, citrónová kôra z 1 citróna Ozdobovanie práškový

Inšpirácie, Recepty, Slané koláče, vegetariánske, Zdravie

Krásna a zdravá špenátová torta. Najlepšia pochúťka na pôstne dni

Čo k tomuto receptu dodať,len dobrú chuť..:) Suroviny múka hladká 500 g extra panenský olivový olej 90 ml teplé suché biele víno 200 ml soľ 2 lyžičky Plnka udusený špenát 350 g syr ricotta 350 g vajce 1 ks strúhaný Parmezán 100 g soľ, korenie, strúhanka Postup Zmiešajte všetky ingrediencie na cesto, dobre ho vypracujte. Cesto prikryte fóliou alebo utierkou, pokiaľ