Dobré rady, Nezaradené

Zamýšľaš sa nad tým, čo ješ? Takto vyzerá 200 kalórií na tanieri, v rôznych prevedeniach!

Niektoré jedlá majú oveľa viac kalórií ako iné, ale ako vlastne ten rozdiel na tanieri vyzerá? V tomto článku každá fotografia reprezentuje 200 kalórií na tanieri.  

Keď si všimneš, že celý tanier brokolice obsahuje rovnaké množstvo kalórií ako malá lyžička arašidového masla, možno si rozmyslíš, čo si dáš na desiatu. Dospelý jedinec potrebuje zhruba 2000 – 2500 kalórií na udržanie váhy. Inak povedané, máš určité množstvo kalórií, ktoré môžeš denne konzumovať. Podľa nasledujúcich fotografií, ktoré by si si vybrala?

Zeler

 1423 g = 200 kalórií

calories-in-celery

Paprika malá

740 g = 200 kalórií

calories-in-mini-peppers

Brokolica

588 g = 200 kalórií

calories-in-broccoli

Baby mrkva

570 g = 200 kalórií

calories-in-baby-carrots

Žltý melón

533 g = 200 kalórií

calories-in-honeydew-melon

Coca-Cola

496 g = 200 kalórií

calories-in-coca-cola

Červená cibuľa

475 g = 200 kalórií

calories-in-red-onions

Jablko

385 g = 200 kalórií

calories-in-apples

Konzervovaný zelený hrášok

357 g = 200 kalórií

calories-in-canned-green-peas

Plnotučné mlieko

333 ml = 200 kalórií

calories-in-whole-milk

Kiwi

328 g = 200 kalórií

calories-in-kiwi-fruit

Kukurica v konzerve

308 g = 200 kalórií

calories-incanned-sweet-corn

Hrozno

290 g = 200 kalórií

calories-in-grapes

Kečup

226 g = 200 kalórií

calories-in-ketchup

Morčacia šunka

204 g = 200 kalórií

calories-in-sliced-smoked-turkey

Nízkotučný jahodový jogurt

196 g = 200 kalórií

calories-in-lowfat-strawberry-yogurt

Fazuľa v konzerve

186 g = 200 kalórií

calories-in-canned-black-beans

Vajíčka

150 g = 200 kalórií

calories-in-eggs

Uvarené cestoviny

145 g = 200 kalórií

calories-in-cooked-pasta

Avokádo

125 g = 200 kalórií

calories-in-avocado

Konzervovaný tuniak

102 g = 200 kalórií

calories-in-canned-tuna-packed-in-oil

Ľanový chlieb

90 g = 200 kalórií

calories-in-flax-bread

Sušené marhule

83 g = 200 kalórií

calories-in-dried-apricots

Hranolky

73 g = 200 kalórií

calories-in-french-fries

Francúzska bageta

72 g = 200 kalórií

calories-in-a-sandwich-roll

Čučoriedkový muffin

72 g = 200 kalórií

calories-in-a-blueberry-muffin

Bagel so sezamovými semienkami

70 g = 200 kalórií

calories-in-a-sesame-seed-bagel

Párky

66 g = 200 kalórií

calories-in-hot-dogs

Pšeničné buchtičky

66 g = 200 kalórií

calories-in-wheat-dinner-rolls

Baileys Írsky krémový likér

60 ml = 200 kalórií

calories-in-baileys-irish-cream

Surové cestoviny

56 g = 200 kalórií

calories-in-uncooked-pasta

Kukuričná múka

55 g = 200 kalórií

calories-in-cornmeal

Pšeničná múka

55 g = 200 kalórií

calories-in-wheat-flour

Tyčinka z arašidového masla

54 g = 200 kalórií

calories-in-a-peanut-butter-power-bar

Hnedý cukor

53 g = 200 kalórií

calories-in-brown-sugar

Šiška

52 g = 200 kalórií

calories-in-a-glazed-donut

Slané praclíky

52 g = 200 kalórií

calories-in-salted-pretzels

Čedar syr

51 g = 200 kalórií

calories-in-medium-cheddar-cheese

Gumené medvedíky

51 g = 200 kalórií

calories-in-gummy-bears

Snickers

41 g = 200 kalórií

calories-in-a-snickers-chocolate-bar

Doritos

41 g = 200 kalórií

calories-in-doritos

Cukríky M&M

40 g = 200 kalórií

calories-in-m&m-candy

Zemiakové lupienky

37 g = 200 kalórií

calories-in-potato-chips

Pražené, krájané mandle

35 g = 200 kalórií

calories-in-sliced-and-toasted-almonds

Vyprážaná slanina

34 g = 200 kalórií

calories-in-fried-bacon

Arašidové maslo

34 g = 200 kalórií

calories-in-peanut-butter

Slané, miešané orechy

33 g = 200 kalórií

calories-in-salted-mixed-nuts

Maslo

28 g = 200 kalórií

calories-in-butter

Repkový olej

23 g g = 200 kalórií

calories-in-canola-oil

Prečo práve 200 kalórií? Samozrejme, že autori projektu na wisegeek.com mohli zvoliť akékoľvek množstvo, ale 100 kalórií masla by bolo príliš malé množstvo a 500 kalórií zeleru by sa pomaly nedalo ani odfotiť 🙂

Pre lepšie predstavenie, autori uvideli aj priemer taniera, ktorý má 26 cm a priemer misky je  16 cm.

Tak ako? Prekvapili ťa niektoré potraviny? 


Tiez sa Vam moze pacit