Diétne jedlo, Inšpirácie, Raňajky, Recepty, Zdravie

Najlepšie raňajkové recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a byť fit

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné pre udržanie si dobrého zdravia, ale aj na udržanie primeranej telesnej hmotnosti. Dnes vám ponúkneme 15 nápadov na raňajky, ktoré sú plné živín, bielkovín a vlákniny. Okrem toho, že vám umožnia udržať si pevné zdravie, navyše pomôžu aj vašej snahe o schudnutie. 1) Zelenina a volské oko Toto jedlo je perfektné pre naštartovanie vášho

Inšpirácie, Koláče, Recepty

Kokosovo-nutelové croisanty

Tieto kokosovo-nutelové croisanty upiekla moja šikovná vnučka Martinka podľa receptu  z mimibazaru. Suroviny 1 kg polohrubej múky, pol dcl oleja, 1 vajce, štipka soli, 4 lyžice kakaa, 6dcl mlieka, 120g strúhaného kokosu, 4 lyžice práškového cukru, 1 kocka droždia, nutela alebo lekvár do plnky, 1 dl vody s 1dl kryštálového cukru rozpustiť na potretie Postup Pripravíme si 6 dl mliečka,

Dezerty, Inšpirácie, Recepty

Skvelý recept pre všetky gazdinky, ktoré nerady pečú, ale milujú sladké maškrty. Rýchla nepečená kokosovo-čokoládová roláda.

Existuje mnoho receptov na čokoládovo-kokosové rolády. Táto roláda je však podľa môjho názoru jedna z najlepších. Pri roláde býva jeden častý problém. Buď nie je biela plnka dostatočne tuhá, alebo je čokoládová časť veľmi suchá. Preferujem rolády nepečené, kde mám istotu, že v chladničke dokonale stuhnú. Suroviny Biela časť 200 gramov zmäknutého masla 200 gramov práškového cukru 50 gramov kokosu 3

Recepty

Superrýchle raffaelo guľky

Tip na rýchly a nenáročný dezert. Suroviny 1 konzerva Salka strúhaný kokos olúpané mandle (nepovinné) Postup Salko zmiešame so strúhaným kokosom do pevnejšej hmoty. Hustotu hmoty si overíme tak, že skúsime z nej tvarovať guľky. Ak pekne drží tvar, tak je hmota akurát hustá. Vytvarujeme guľky, do stredu môžeme vložiť olúpanú madľu, a obalíme v strúhanom kokose. Hotové guľky dáme

Inšpirácie, Recepty

Lahodný Raffaello kokosový krém pre maškrtné jazýčky

Neodolateľná chuť tohto kokosového krému Vás dostane. Jemný, lahodný krém, ktorý neostane v chladničke ani minútu. Suroviny 250 ml kokosového mlieka 80 g strúhaného kokosu 3 lyžice kryštálového cukru 1 lyžica kukuričnej múky 12 ks Raffaello (cukrovinky) 250 ml šľahačkovej smotany 150 g bielej čokolády Postup Kokosové mlieko uvaríme s cukrom a kukuričným škrobom, za stáleho miešania na miernom ohni,

Dezerty, Inšpirácie, Recepty

Rýchle kokosové pralinky s ricottou

Pralinky sú veľmi jednoduché a rýchle. Recept je vhodný aj pre kuchárov začiatočníkov. Suroviny 300 g Ricotta 150 g strúhaný kokos 120 g cukor 150 g čokoláda, tmavá strúhaný kokos papierové košíčky Postup Ricottu, cukor a strúhaný kokos dáme do misy a všetko spolu zmiešame… z masy tvoríme guľky… Guľky máčame v čokoláde,ktorú sme si roztopili nad parou. Hotové posypeme

Recepty

Domáce čokoládové pralinky. Jednoduché a chutné.

Chcete niekoho obdarovať a hľadáte tip na originálny a chutný darček? Pripravte tieto skvelé čokoládové pralinky a potešte oslávenca. Suroviny 300 g horkej čokolády 200 g mliečnej čokolády 1/3 šálky smotany na šľahanie 4 lyžičky čerešňovice (voliteľné) 2 polievkové lyžice nasekaných kandizovaných čerešní nesladený kakaový prášok nasekané opekané pistáciové orechy čokoládové tortové ozdoby strúhaný kokos Postup V stredne veľkom hrnci

Dezerty, Dobré rady, Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty

Báječné tvarohové knedle s jahodami. Takáto dobrota skáče do úst sama.

Neskutočná mňamka, pri ktorej zabudnete na všetko ostatné a ponoríte sa do jahodovej chuti. Suroviny 200 g jahôd, 1 vajce, 5 lyžíc cukru, 30 g masla, 250 g tvarohu 1 šálka polohrubej múky, 1 šálka strúhanky, 1 šálka kokosu Postup Vajíčka vyšľaháme s cukrom,pridáme maslo a tvaroh. Potom pridáme múku a vymiesime cesto. Cesto vyvaľkáme nakrájame na rovnaké kúsky a

Dezerty, Inšpirácie, Recepty, Torty - sladké

Báječné rezy s kokosom ktoré sa vždy podaria od Radky

Jednoduchý recept, ktorý pri dodržaní postupu vždy výjde. Chutný a nadýchaný dezert. Chcete si u nás prečítať aj vlastný recept? Pošlite nám ho a zapojte sa do súťaže o najlepší recept. Suroviny vajcia 4 ks cukor 100 g teplá voda 7 PL kokos 100 g mlieko 200 ml polohrubá múka 200 g prášok do pečiva 1/2 balíčka piškóty 1 bal.

desiata, Dobré rady, Inšpirácie, olovrant, Rady a nápady, Recepty, Rôzne, večera, Zdravie

Proteinové muffiny plnené arašidovým maslom podľa Mišky Masárovej

Tieto raw muffiny Vám spestria bielkovinovú diétu. Obsahujú vysoký podiel bielkovín a málo tukov. Zároveň si doplníte aj potrebnú vlákninu. Jediné čo musíte urobiť vy, je zapojiť sa do pohybových aktivít. 🙂 Suroviny 50g pomletych ovsenych vlociek 1 lyzicka prasku do peciva 1 velka dávka proteínu 2 lyzice kakaa 2 lyzice kokosu 2 vajicka 7 lyzic mlieka 50 g nizkotucneho