Inšpirácie, Rady a nápady, Zdravie

Škorica, ananás na posilnenie kolenných väzov a šliach

Kolená sú jedným z najdôležitejších kĺbov v ľudskom tele, pretože podporujú správne držanie tela a podporujú všetky pohyby nôh pri chôdzi, skákaní, behaní a státí.

Ponúkame Vám, veľmi účinný prírodný recept k posilneniu väzov a šliach a  tým zvýšiť kvalitu vášho života.

Obsahuje zložky s silné protizápalové vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť, vrátane veľkého množstva vitamínu C, , kremíka a horčíka. Okrem toho, tieto živiny poskytujú silu a energiu do všetkých častí tela .

Suroviny

1 šálka vody  (250 ml)
7 gr škorica
dve šálky vytlačenej šťavy z ananásu
1 šálka  ovsené vločky
1 šálka prírodného pomarančového džúsu
40 g drvených mandlí
40 g  medu

Postup

Ovsené vločky sparíme. Z ananásu vytlačíme šťavu. V mmixéri zmiešame škoricu, med a mandle a pomarančový džús pridáme ovsené vločky a ananásovú šťavu. Dobre rozmixujeme, kým nedostaneme homogénnu zmes.

Pridáme niekoľko kociek ľadu a nápoj je pripravený na konzumáciu… Zdroj/healthyfoodhouse.com


Tiez sa Vam moze pacit