Recepty

Raňajkový Ovsený koláčik s jogurtom

Raňajky sú základom dňa. Nie nadarmo sa hovorí, že ako deň začneš, taký ho budeš mať. Sýte a zdravé raňajky Vás pripravia na náročný deň, ktorý máte pred sebou.

Suroviny

3 PL jemných ovsených vločiek (ovsenej múky)
1 bielok
1/4 banánu
1/4 ČL kypriaceho prášku do pečiva
1 PL trstinového cukru (alebo kokosového, brezového)
obľúbený jogurt

Postup

Všetky ingrediencie (okrem jogurtu) zmixujeme na jemné cesto. Cesto nalejeme do malej šálky a zohrievame v mikrovlnke asi 2,5 minúty. Hotový koláčik vyklopíme na tanierik a necháme chvíľu sadnúť a vychladnúť. Podávame poliaty jogurtom s čerstvým ovocím, prípadne pokvapkáme aj medom alebo javorovým sirupom


Tiez sa Vam moze pacit