Dobré rady, Raňajky, Recepty, večera, Zdravie

Pohánková kaša starej mamy na vysoký krvný tlak

Zdravie sa nachádza všade okolo nás. Pohánka obsahuje hlavne rutín, ktorý napomáha pružnosti ciev a tým reguluje krvný tlak.

Suroviny

200 g pohánky,
300 ml mlieka alebo 150 ml vody,
soľ,
maslo,
cukor,
mletá škorica.

Postup

Pohánku nasypeme do vriaceho osoleného mlieka alebo vody,dobre zamiešame a necháme dôjsť pod perinou…:) /to znamená, že kašu treba dobre prikryť/ Varením sa totiž množstvo najcennejších látok-vitamínov znižuje.

Porcie kaše pokvapkáme maslom a posypeme cukrom a škoricou.

Ak nechceme na sladko, môžeme pridať opraženú cibuľku, podusené huby alebo bryndzu.


Tiez sa Vam moze pacit