Bezlepková diéta, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Lahodný a zdravý Chia puding pre maximalny vykon nielrn v posilovni.

Dnes som si pred mojím tréningom pripravila tento skvelý Chia puding a podala som veľmi slušný výkom. Vyskúšajte si ho pripraviť aj vy.

Suroviny:

2 lyžičky sirupu z agáve
4 lyžice Chia semienok
1 lyžička kakaa
250 ml sójového mlieka
1/2 lyžičky škorice

Postup

Pridajte sójové mlieko do misky a dochuťte sirupom z agáve.
Pridajte Chia semienka do mlieka, nechajte 10 min odležať, aby semienka napučali.

Hmotu dochutíme kakaom a škoricou. Puding necháme odležať pol hodiny.
Puding podávame v skle. Dozdobíme ovocím.

https://www.gutekueche.at/veganer-chiapudding-rezept-12565