Inšpirácie, Recepty, Slané koláče, Zdravie

Jednoduchý a chutný zemiakový koláč na zasýtenie

Zemiaky sú zdravé a diétne jedlo. Dajú sa pripraviť na tisíc spôsobov. Na tomto koláčiku si istotne pochutíte. 🙂 Suroviny Zemiaky 7 ks Cibuľa 1 ks vajce 1 ks múka hl. 2 PL syr 100 g kôpor 20 g rastlinný olej 2 PL oľ a korenie – podľa chuti Plnka: šunka 150-200g pór syr 70 g citrónová šťava 1 PL

Diétne jedlo, Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Baklažánové závitky s hovädzinou

Sezóna baklažánu je vďaka supermarketom veľmi dlhá. Vyskúšajte tento báječný recept. Suroviny Baklažán 4 ks maslo cesnak 1 strúčik mleté hovädzie mäso 0,5 kg soľ a korenie syr 100 -150 g bylinky podľa chuti rastlinný olej Postup Baklažán nakrájame na tenké plátky,posolíme na krátku dobu,aby sme sa zbavili horkosti baklažánu. Pred pečením opláchneme aby sme sa zbavili horkej soli. Povaríme

Bezlepková diéta, Klasika, olovrant, Recepty, Rôzne, večera, Zdravie

Zapečené zemiaky so syrom a slaninou

Super klasika.  Jednoduchá a rýchla príprava z Vás urobí šéfkuchára ihneď.☺ Suroviny Veľké pečené zemiaky/asi 350 g pre každého/ 5 ks olivový olej 50 ml slanina 100 g strúhaný syr čedar 200 g kyslá smotana 200 g maslo 80 g zelená cibuľka 30 g Soľ a korenie podľa chuti Postup Predhrejte rúru na 190 stupňov. Rozložte na plech fóliu. Potrite

Zdravie

CHALVA TYČINKA iba z dvoch a dvoch surovín

Chalva je pochúťka pochádzajúca z orientu a jedna z najjednoduchších sladkostí. Potrebujete iba 2 ingrediencie: semiačka (slnečnica, sezam) a sladidlo – najlepšie med Suroviny Obdĺžniková forma 13×5 cm Vrchná vrstva slnečnicové semiačka 1 šálka med 1/2 šálky Spodná vrstva horká čokoláda 80 g nahrubo nasekané vlašské orechy 20 g Postup Formu si vystelieme potravinárskou fóliou tak aby nám prečnievala cez

Diétne jedlo, Dobré rady, Grilovanie, Inšpirácie, Zdravie

Báječná zelenina ktorá je všade. Potrebujete iba paradajky, cuketu, vajíčko a 30 minút času.

Jednoduchý recept na spôsob ratatouille. Ale omnoho jednoduchší. Pochutí celá rodina. Suroviny – 1-2 paradajky – 200-250 g cukiny – 3 lyžice. kyslej smotany – 1 vajce – 30 g syra – soľ, korenie a korenie vašej voľby Postup Cuketu a paradajky si umyjeme a nakrájame rovnako ako na obrázku. Položíme v zvislom smere do zapekacej misy.  Pridáme soľ, korenie

Zdravie

Jednoduchý zeleninový šalát s avokádom

Zdravé jedlo a využijeme aj zbytky, ktoré nám ostali v chladničke Suroviny 1 ks cibuľa, nakrájaná na prúžky 1 ks červená paprika, nakrájaná na prúžky 1 ks hlávkový šalát šunka 1 ks limetka 1/2 ks avokádo nakrájané na veľké kusy limetka koriander zelená cibuľka tortilla chipsy, drvené Postup Na troche oleja orestujeme cibuľu a papriku do mäkka. Natrháme listy šalátu,

Zdravie

Obnovenie mužskej sily. Jednoduchý liek na prostatu.

S vekom u  väčšiny mužov pribúdajú určité problémy s potenciou. Ak ich nechcete riešiť na chirurgii, dobre je  vyskúšať tradičné recepty o obnovení mužskej sily, ktoré môžu byť oveľa efektívnejšie ako niektoré lieky. Suroviny Vlašské orechy 100g Med kvetový  2 PL Postup 100 g vlašských orechov sa zmieša s 2 lyžicami tekutého medu. Hmota sa odporúča, aby bola po dobu 24 hodín v chladničke, a

Recepty, Šaláty, Zdravie

Tento šalát vydrží v chladničke až do zjedenia. Čím dlhšie vydrží, tým je lepší. Coleslaw

Coleslaw šalát pripravíte za 10 minút aj so strúhaním kapusty. ŠalátColeslaw šalátTento bez cukru, Paleo, low carb kapustový šalát recept potrebuje len 5 ingrediencií. Krémová, chutné a môžete robiť to za 5 minút. Suroviny biela kapusta 1 hlávka mrkva 1 ks Dresing Majonéza 100 ml jablčného octu 2 pl stévia 1 pl citrón 1 ks morská soľ čierne korenie Postup

Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Chrumkavé jabĺčka so škoricou

Máte chuť na niečo sladké a doma ako naschvál nič nie je? Jabĺčka sú výborné čerstvé, ale keď vyskúšate toto, zamilujete sa. Suroviny 8 jabĺk 2 vajíčka 120 g hladkej múky 2dcl mlieka štipka soli práškový cukor na posypanie škorica na posypanie olej Postup Očistíme jablká, nakrájané ich na hrubé plátky. Zo zvyšných surovín pripravíme husté palacinkové cesto. Plátky jabĺk

Bezlepková diéta, Dezerty, Inšpirácie, Zdravie

Domáci mliečny kinder rez bez múky

Výborná chuť koláčika vás prekvapí. Už ho v obchode nemusíte kupovať. Suroviny vajcia 5 ks práškový cukor 100 g kakao 50 g Plnka: smotana na šľahanie 250 ml stužovač 1 ks (plnku môžte obmeniť podľa chuti napr.s tvarohom, mascarpone alebo s kyslou smotanou) Postup Vymiešame žĺtka s cukrom do peny, pomaly pridáme kakao a sneh z bielkov. Cesto vylejeme na