Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Chrumkavé jabĺčka so škoricou

Máte chuť na niečo sladké a doma ako naschvál nič nie je? Jabĺčka sú výborné čerstvé, ale keď vyskúšate toto, zamilujete sa. Suroviny 8 jabĺk 2 vajíčka 120 g hladkej múky 2dcl mlieka štipka soli práškový cukor na posypanie škorica na posypanie olej Postup Očistíme jablká, nakrájané ich na hrubé plátky. Zo zvyšných surovín pripravíme husté palacinkové cesto. Plátky jabĺk

Bezlepková diéta, Dezerty, Inšpirácie, Zdravie

Domáci mliečny kinder rez bez múky

Výborná chuť koláčika vás prekvapí. Už ho v obchode nemusíte kupovať. Suroviny vajcia 5 ks práškový cukor 100 g kakao 50 g Plnka: smotana na šľahanie 250 ml stužovač 1 ks (plnku môžte obmeniť podľa chuti napr.s tvarohom, mascarpone alebo s kyslou smotanou) Postup Vymiešame žĺtka s cukrom do peny, pomaly pridáme kakao a sneh z bielkov. Cesto vylejeme na

Drinky a nápoje, Inšpirácie, Zdravie

Zdravá voda ktorá Vás preberie z letargie a nabije energiou

Skvelá kombinácia antioxidantov, zároveň stimuluje metabolizmus. Suroviny Na 2 litre potrebujete: jablko (vyberte sladkú odrodu) a pokrájajte na jemné plátky 1 ks kúsok sušenej škorice 1 ks voda Postup Do 2 l krčahu nakrájame jedno väčšie jabĺčko (na druhu nezáleží), pridáme jednu väčšiu paličku škorice a dolejeme vodou. V chladničke necháme odstáť asi 30 minút. Už jeden pohár tejto vody

Dobré rady, Koláče, Recepty, Torty - sladké, Zdravie

Narodeninová torta bez štipky cukru

Recept nám poslala Adriana Filková, autorka FB portálu Na polici v hrnci Suroviny na 20 cm formu 150g datlí 70g vriacej vody 100g hladkej múky 50g kakaa 2 celé vajcia Prášok do pečiva 100g rastlinného oleja štipka soli ovocie (tí, ktorým cukor neprekáža, môžu pridať 50g cukru) Postup je veľmi jednoduchý. Datle dajte do mixéra, zalejte vriacou vodou a rozmixujte na kašu.

Diétne jedlo, Inšpirácie, Koláče, Recepty, Zdravie

Zeleninový koláč s ktorým sa zatočíte po špirále chuti

Ľahký, chutný, jednoduchý, kreatívny recept… Radosť pozerať, nieto potom jesť 🙂 Suroviny šalátová uhorka 1ks mrkva 4ks cuketa 1ks petržlen 1ks kyslá smotana 200ml mozzarela 2ks lístkové cesto soľ korenie muškátový orech mletá paprika olivový olej Postup Najprv som si nakrájala zeleninu po dĺžke na prúžky pomocou škrabky. Máte nejaký iný prístroj, ktorý by Vám s tím pomohol, určite ho

Bezlepková diéta, Klasika, olovrant, Recepty, Rôzne, večera, Zdravie

Zapečené zemiaky so syrom a slaninou

Super klasika.  Jednoduchá a rýchla príprava z Vás urobí šéfkuchára ihneď.☺ Suroviny Veľké pečené zemiaky/asi 350 g pre každého/ 5 ks olivový olej 50 ml slanina 100 g strúhaný syr čedar 200 g kyslá smotana 200 g maslo 80 g zelená cibuľka 30 g Soľ a korenie podľa chuti Postup Predhrejte rúru na 190 stupňov. Rozložte na plech fóliu. Potrite

Bezlepková diéta, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Lahodný a zdravý Chia puding pre maximalny vykon nielrn v posilovni.

Dnes som si pred mojím tréningom pripravila tento skvelý Chia puding a podala som veľmi slušný výkom. Vyskúšajte si ho pripraviť aj vy. Suroviny: 2 lyžičky sirupu z agáve 4 lyžice Chia semienok 1 lyžička kakaa 250 ml sójového mlieka 1/2 lyžičky škorice Postup Pridajte sójové mlieko do misky a dochuťte sirupom z agáve. Pridajte Chia semienka do mlieka, nechajte

Inšpirácie, Recepty, Slané koláče, Zdravie

Koláč s ricottou, brokolicou a syrom – FOTOPOSTUP

Delikátny slaný koláč. Namiesto brokolice môžete použiť aj  karfiol. Suroviny Cesto: vajce 1 ks maslo 50 g múka polohrubá 200-250 g prášok do pečiva 1 lyžička soľ 1 lyžička Plnka: brokolica 300 g ricotta 250 g vajcia 2 ks syr-mozzarella 250 g soľ korenie Postup Zmiešame vajcia a zmäknuté maslo. Pridáme soľ, prášok do pečiva a múku, vymiesime cesto. Cesto vložíme

desiata, Dezerty, Diétne jedlo, Inšpirácie, Koláče, Predjedlá, Recepty, Rôzne, Slané koláče, Slávnostné jedlá, Zábava, Zdravie

Jednoduché košíčky FANTÁZIA, ktoré preveria Vaše chute. Sami si vyberiete na čo máte chuť. Kombinácie sú vítané.

Na týchto košíčkoch je najlepšie to, čo je vo vnútri. Rýchla príprava košíčkov je samozrejme výhoda. Ako plnku môžete využiť sladké i slané dobroty. Suroviny zemiaky 500 g soľ olej ľubovoľná plnka Postup Zemiaky uvaríme v šupke a necháme dobre vychladnúť. Nastrúhame ich a jemne osolíme. Do dobre vymasteného muffinkového pekáča nakladieme kôpky zemiakov, ktoré prstami pritlačime ku okrajom a

Dobré rady, Drinky a nápoje, Inšpirácie, ovocie, Recepty, Zdravie

Recept na džús, ktorý vybudí štítnu žľazu k vyššej aktivite. Vráti sa Vám energia a zrýchli sa metabolizmus.

Hypotyreóza alebo znížená činnosť štítnej žľazy je stav, kedy štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov potrebných pre zabezpečenie hladkého priebehu ostatných metabolických procesov v organizme. Hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné napríklad za spracovanie tukov či cukrov, regulujú dýchanie, hladinu cholesterolu v krvi, funkciu srdca, telesnú teplotu, mozgové funkcie, atď. V prípade, že máte podozrenie na akúkoľvek vážnu chorobu, vždy sa poraďte s lekárom