Zdravie

Cuketa kastról..:)

K tomuto jedlu čo dodať…nič, len popriať dobrú chuť..:) Suroviny Cuketa 600-700 g šalotka 1 ks syr 50-60 g vajcia 3 ks múka hl.alebo polohrubá 150 g mlieko 80 ml rastlinný olej 60 ml Dijon horčica 1 PL soľ,čierne korenie podľa chuti Kajenské korenie štipka Postup Nakrájame cukety na tenké plátky . Cibuľu nakrájame na tenké prúžky-kolieska 4. Na hrubom

Zdravie

Pele – mele pre zdravé bruško

Tento šalát je vynikajúci fitness večera pre tých, ktorí si udržujú svoju postavu. Suroviny Chudé varené hovädzie mäso 200 g čerstvé paradajky 500 g čerstvé uhorky 200 g cibuľa 100 gr kyslá smotana 200 g soľ a korenie podľa chuti Postup 1. Uvarené mäso nakrájajte na prúžky. 2. Uhorky a paradajky umyte a tiež nakrájajte na prúžky. 3. Tiež podobne nakrájame

Zdravie

Predjedlo z baklažánu s Feta syrom a cesnakom

Baklažán je zdravá dobrota, ktorá váš stôl obohatí o netradičnosť a originalitu. Obsahuje množstvo minerálov, vitamínov a je bohatý napríklad aj na železo. Je známy tým, že pôsobí močopudne, vhodný je teda pre všetkých, ktorí majú problémy s obličkami, močovými cestami, či zadržiavaním vody v tele. Je antioxidant a telo dokonca chráni aj pred rakovinou. Mimoriadne vhodný je pre ľudí

Zdravie

Zelenina s mozzarellou a bylinkami.

Je tu sezóna cukiet.Ponúkam Vám jeden výborny a hlavne zdravý recept,môže to byť aj ľahká večera. Suroviny baklažán 2 ks cuketa 1 ks paradajky 2 ks mozzarella 200 g slanina 50 g biela cibuľa 1 ks Cesnak 2 strúčiky zmes talianskych byliniek morská soľ podľa chuti zmes korenia podľa chuti balsamico 1 PL petržlen alebo bazalka Parmezán Postup Zeleninu umyjeme,vysušíme.

Šaláty, Zdravie

Šalát na očistu organizmu

Je všeobecne známe, že strava podstatnou mierou ovplyvňuje ľudské zdravie.  Tento šalát obsahuje potraviny, ktoré sú pre očistu nášho tela ako stvorené. Prejedzte sa do zdravia. Suroviny 12 ks cherry paradajky, 1 uhorka, 10 malých kociek feta, 1/2 nakrájanej červenej cibule, 1 hrsť nasekanej petržlenovej vňate, 1 avokádo, 1 lyžica olivového oleja, 1 lyžica červeného vínneho octu , čierne korenie podľa

Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Crème Fraîche – Kyslý šľahačkový krém

Tento úžasný krém je pôvodom je z Bretónska a Normandie (oblast Francúzska). Vyrába sa z kravského mlieka a musí obsahovať najmenej 30% tuku v sušine. Hotový výrobok obsahuje najviac 15% laktózy. Je teda lepšie stráviteľný pre ľudí s poruchou trávenia laktózy. Crème fraîche se delí na „liquide“ (tekutá) – obdoba slovenskej smotany na šľahanie. Druhá verze je „épaisse“ (hustá), smotana

Recepty, večera, Zdravie

Pripravte si tieto chuťovky za 15 minút. Budete si prsty oblizovať.

Rýchla a zdravá pochúťka Suroviny veľká paradajka Čerstvo nastrúhaný Parmezán 1/4 šálky strúhanka 1/4 šálky cesnak 2 strúčiky olivový olej 1-2 PL petržlenová vňať soľ čierne korenie Postup Nahrejeme si rúru na 200 stupňov. Zmiešame strúhanku a parmezán dohromady. Paradajku nakrájame na plátky /horizontálne/ Položíme paradajky na plech (vyložený papierom na pečenie). Posypeme cesnakom. Následne posypeme pripravenou zmesou parmezánu a

Zdravie

Nepečené karamelové rezy bez cukru a lepku.

Tento recept je bezlepkový, bez laktózy a bez obsahu rafinovaného cukru. Príprava je trošku zdĺhavejšia ale výsledný efekt rozhodne stojí za vyskúšanie. Suroviny Čo potrebujeme na základ: ďatle 1 hrnček mandle 1/2 hrnčeka kokosový olej 1 lyžička Čo budeme potrebovať na ďatle 1 hrnček kokosový olej 1/2 šálky Tahini Dark / sezamové „maslo“ tmavé v BIO kvalite z nelúpaného sezamu. Bez

Zdravie

Zdravé slávnostné rezy

Držíte diétu a dávate si pozor na kalórie? Zdravý dezert, ktorý Vás zasýti a dodá všetky potrebné živiny a mineráli je presne to čo potrebujete. Suroviny Základ surové mandle 1 šálka sušené ďatle 1 šálka kakao 1/4 šálky kokosový olej 2 PL Náplň sušené brusnice 1 šálka sušený kokos 3/4 šálky kokosový olej 2 PL surové pistácie 1/2 šálky kokosový

Zdravie

CHALVA TYČINKA iba z dvoch a dvoch surovín

Chalva je pochúťka pochádzajúca z orientu a jedna z najjednoduchších sladkostí. Potrebujete iba 2 ingrediencie: semiačka (slnečnica, sezam) a sladidlo – najlepšie med Suroviny Obdĺžniková forma 13×5 cm Vrchná vrstva slnečnicové semiačka 1 šálka med 1/2 šálky Spodná vrstva horká čokoláda 80 g nahrubo nasekané vlašské orechy 20 g Postup Formu si vystelieme potravinárskou fóliou tak aby nám prečnievala cez