Diétne jedlo, Inšpirácie, Predjedlá, Recepty, Ryby

Tekvicové placičky s penou a lososom

Krásne a chutné tekvicové placičky. Jemné jednohubky s príjemnou chuťou. Ďakujeme tomisuccess9 za tento recept. Suroviny Placičky: 100 g Tekvica 80 g Múka hladká 5 g Cukor 5 g soľ, čierne korenie mleté 100 ml Smotana 33% 1 ks Vajce 2 g Chilli 0,01 dcl Sójová omáčka 0,01 dcl Worch. omáčka olej Losos Marináda: Soľ citrón rozmarín tymián Pena: 70 g Smotanová nátierka obyč. 20 g Pažítka 5 g Soľ morská 5 g čierne

Diétne jedlo, Dobré rady, Grilovanie, Inšpirácie, Zdravie

Báječná zelenina ktorá je všade. Potrebujete iba paradajky, cuketu, vajíčko a 30 minút času.

Jednoduchý recept na spôsob ratatouille. Ale omnoho jednoduchší. Pochutí celá rodina. Suroviny – 1-2 paradajky – 200-250 g cukiny – 3 lyžice. kyslej smotany – 1 vajce – 30 g syra – soľ, korenie a korenie vašej voľby Postup Cuketu a paradajky si umyjeme a nakrájame rovnako ako na obrázku. Položíme v zvislom smere do zapekacej misy.  Pridáme soľ, korenie

Bezlepková diéta, Dezerty, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, vegetariánske, Vianočné rady

Zdravé nepečené guľky z ktorých budete mať zrak ako orol a v chladničke sa nepokazia ani za týždeň

Tento recept je rýchly, nevyžaduje žiadne pečenie, pripraví sa rýchlo  v kuchynskom robote – ale najlepšie zo všetkého, chutia ako mrkvový koláč! Chutia ako dezert,  majú dostatok vlákniny, bielkovín a tuku, aby vás udržali plných energie… 🙂 Z tejto dávky by malo vyjsť 24 ks: Suroviny 4 stredné mrkvy , olúpané a nakrájané 1/2 šálky  nahrubo nasekané datle 1/2 šálky (128 g)

Diétne jedlo, Inšpirácie, Koláče, Recepty, Zdravie

Zeleninový koláč s ktorým sa zatočíte po špirále chuti

Ľahký, chutný, jednoduchý, kreatívny recept… Radosť pozerať, nieto potom jesť 🙂 Suroviny šalátová uhorka 1ks mrkva 4ks cuketa 1ks petržlen 1ks kyslá smotana 200ml mozzarela 2ks lístkové cesto soľ korenie muškátový orech mletá paprika olivový olej Postup Najprv som si nakrájala zeleninu po dĺžke na prúžky pomocou škrabky. Máte nejaký iný prístroj, ktorý by Vám s tím pomohol, určite ho

Diétne jedlo, Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty

Bochník s cuketou a syrom

Čo k tomuto jedlu dodať? Len „Dobrú chuť!“ Suroviny cuketa 2 ks /stredné/ šunka 4 plátky syr Gouda,môže byť aj iný 4 plátky mozzarella vajce 1 ks múka hladká podľa potreby mlieko asi tak 3-4 PL soľ,korenie Postup Zmiešajte múku, vajcia a mlieko,treba spraviť hustejšie cesto ako na lievance.Pridáme soľ a korenie. Cuketu nakrájame na tenké plátky,namočíme do pripraveného cesta

Diétne jedlo, Inšpirácie, ovocie, Recepty, Šaláty

Výborný zelerovo-jablkový šalát s ananásom s povzbudzujúcimi účinkami

Nielen pre obdobie pôstu sa hodí tento výborný šalátik. Viete že zeler je afrodiziakum? 🙂 Suroviny 2 ks jablká 200 g zeler 1/2 konzervy ananásu 100 g syr 100 g majonéza alebo biely jogurt hrsť vlašských orechov kôpor a petržlen. soľ – podľa chuti. Postup Jablká aj zeler očistíme a nastrúhame. Ananás nakrájame na menšie kocky. Orechy posekáme na drobnejšie.

desiata, Dezerty, Diétne jedlo, Inšpirácie, Koláče, Predjedlá, Recepty, Rôzne, Slané koláče, Slávnostné jedlá, Zábava, Zdravie

Jednoduché košíčky FANTÁZIA, ktoré preveria Vaše chute. Sami si vyberiete na čo máte chuť. Kombinácie sú vítané.

Na týchto košíčkoch je najlepšie to, čo je vo vnútri. Rýchla príprava košíčkov je samozrejme výhoda. Ako plnku môžete využiť sladké i slané dobroty. Suroviny zemiaky 500 g soľ olej ľubovoľná plnka Postup Zemiaky uvaríme v šupke a necháme dobre vychladnúť. Nastrúhame ich a jemne osolíme. Do dobre vymasteného muffinkového pekáča nakladieme kôpky zemiakov, ktoré prstami pritlačime ku okrajom a

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty

Jednoduchá raňajková omeleta, ktorá ťa naštartuje do pracovného dňa a pripraví na šéfa… :)

Rýchla omeleta je výborný štart do dňa, zásobí nás bielkovinami, zelenina nám dodá vlákninu a energiu. Suroviny pre 2 porcie 2 malé paradajky 80 g syra Gouda na plátky pažítka 6 vajec soľ korenie 1 lyžica olivového oleja alebo masla Postup Olivový olej, alebo maslo rozohrejeme na panvici. Vajíčka rozklepeme do pohára, osolíme okorením a vyšľaháme vidličkou. Paradajky si nakrájame

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, Slané koláče

Fitness pizza z karfiolu – bez múky. Vhodná nielen pre bezlepkovú diétu

Ak práve chudnete a myslíte si, že obľúbenej pizze sa musíte vzdať, je tu pre vás recept na diétnu, bezlepkovú pizzu z karfiolu. Suroviny 1 hlavička uvareného karfiolu 1 balík nastrúhanej mozzarely alebo tofu 1/2 ČL soli 1 vajce paradajková omáčka obloha pizze podľa chuti Postup Uvarený karfiol rozoberieme na menšie časti a rozmixujeme tyčovým mixérom. Pridáme vajce, nastrúhanú mozzarellu

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Šaláty, vegetariánske

Najlepší grécky šalát aký ste kedy jedli. Pripravený za chvíľu a zjedený tiež. :)

Ak máte chuť na originálny grécky šalát  a ako si ho jednoducho a rýchlo pripravíte doma. Grécky šalát určite patrí do skupiny zdravých jedál keďže obsahuje veľa vitamínov. Dobrú chuť! Suroviny Uhorky 2 ks rajčiny 5-6 ks paprika 1 ks červená cibuľa 1 ks olivy citrón olivový olej syr Feta korenie oregano Postup Uhorky,rajčiny, papriku,cibuľu a syr Feta pokrájame. Pridáme olivy.