Bezlepková diéta, Diétne jedlo, ovocie, Zdravie

Energetické raw tyčinky iba z troch surovín

Najlepšie na tomto recepte,že môžete obmieňať suroviny a vždy máte zdravú dobrotu podľa svojej chuti..:)

Suroviny

1 šálka orechov/podľa vašej chuti/
1 šálka sušené ovocie  …tiež na čo máte chuť/môžete kombinovať/
1 šálka (12-15 celé) vykôstkovaných sušených datlí

Postup

Opražíme orechy na panvici alebo v rúre, budú mať výraznejšiu chuť.

Do kuchynského mixéra vložíme orechy, sušené ovocie a datle.

Poriadne rozmixujeme, kým sa nevytvorí hmota ako je na obr.

Zmes dáme na fóliu, vytvarujeme do štvorca alebo obdlžnika,zabalíme a dáme do chladničky,najlepšie cez noc.

Vyberieme z chladničky a nakrájame…či už na štvorce alebo tyčinky.

…a zdravý dezert je hotový..:)

Zdroj/thekitchn.com


Tiez sa Vam moze pacit